Despre carte: 1986 / În limbaj popular, folosind materiale faptice extinse, autorii vorbesc despre capacitățile corpului uman, importanța autoeducației și a autoperfecționării morale. Ideea principală a cărții este că se va dezvolta, ca și mușchii, prin muncă. Cartea conține recomandări specifice pentru auto-îmbunătățire. Se adresează băieților și fetelor.